MUSICOTERAPIA EN TIEMPOS DE CONFINAMIENTO.
Diferentes investigaciones científicas que se han aplicado a pacientes con trastornos neuronales o cerebrales han demostrado que el escuchar música como una terapia recurrente los ayuda a razonar, persuadir o recordar algún acontecimiento de mejor manera. Esto se debe en gran parte a que la música crea picos de emociones que incrementan la cantidad de dopamina, un neurotransmisor que tiene muchas funciones en el cerebro que van desde el comportamiento y la cognición, hasta la actividad motora, la motivación y la recompensa.
Muchos artículos indican que la musicoterapia se puede aplicar de cuatro maneras diferentes: la improvisación, en donde la persona crea su propia música cantando o tocando un instrumento; la recreación, que es cuando se repite una pieza musical ya compuesta de memoria; la composición, que es componer una pieza en base a las estructuras musicales conocidas; y la más tradicional es la escucha, que es el proceso de escuchar algo ya grabado.
Por esto es que la música se ha convertido en el único destino con el que aún podemos viajar sin necesidad de movernos de casa.
¿Cómo puede utilizarse la música como ayuda durante este confinamiento?.
- Interpreta música con instrumentos de propia construcción.
- Crea letras de canciones sobre la base de melodías ya conocidas.
- Canta canciones que te susciten cualquier estilo de ánimo. Es una buena forma de controlar los sentimientos.
También la música ayuda a travez de la educación musical a los niños:
- Incrementa la autoconfianza y facilita la socialización: se sienten comprendidos al compartir canciones. Contribuye a solucionar problemas de falta de autoestima que pueden sufrir, sobre todo, en la adolescencia.
- Mejora el aprendizaje: la etapa de alfabetización del niño se ve más estimulada con la música . Por ejemplo, a través de canciones infantiles.
- Refuerza la atención y la concentración: se estimulan áreas cerebrales que difícilmente pueden ser ejercitadas de otra manera.
- Potencia la expresión corporal: los ritmos de canciones potencian la coordinación.
- Incrementa la memoria y la creatividad: estudiar música ponen en marcha la memoria visual, la memoria muscular y la memoria auditiva.
Para que los efectos de la música sean del todo benéficos, es necesario practicar una escucha activa y no ponerla simplemente de fondo: cantar, bailar o tocar un instrumento, son todas formas de conexión que aumentan aún más sus beneficios.
“Numerosos estudios respaldan estos hallazgos. Pero, además, es algo fácil de comprobar en lo personal: a veces con sólo escuchar una canción que nos gusta mejora nuestro estado de ánimo”.
Música como terapia.
La música posee un enorme valor como método terapéutico y aquí es donde se encuentra la musicoterapia. Es considerada una ciencia que descubre potenciales y restituye las funciones del individuo para que sea capaz de alcanzar una mejor organización intra e interpersonal. Su fin es la mejora de la calidad de vida a través del tratamiento y de la rehabilitación.
Tchaikovsky afirmaba que “Si no fuera por la música habría más razones para volverse loco”. y llevaba razón. En momentos tan complicados como los actuales, la música ha concluido ser una gran ayuda para seguir manteniendo el buen ánimo en nuestros hogares.
Musicoterapia familiar.
La musicoterapia constituye ser un recurso muy efectivo para fortalecer los lazos de unión familiares y reforzar la educación en valores. En los adultos, la música permite recordar el pasado y devuelve la oportunidad de reflexionar y aprender de él con conciencia. En los niños, logra compensar todas aquellas carencias emocionales derivadas de la realidad familiar que pudiera tener.
La musicoterapia familiar establece analogías entre los diferentes roles familiares desde un mundo más creativo para el niño. Puede convertirse en un punto de encuentro comunicativo que permite a la familia interactuar e intercambiar sentimientos, experiencias y preocupaciones.
Durante estos días de cuarentena podemos practicar la musicoterapia en familia de manera eficaz. Durante las sesiones, todos los participantes son parte activa del proceso musical. Se ofrece tanto un espacio para el juego en familia como multitud de elementos que favorecen la interacción con los demás. Esto se trabaja a través de:
- Canciones infantiles
- Cuentos sonoros
- Juegos musicales
- Danzas y bailes
- Improvisaciones
En conclusión, la música es un hecho inherente al humano y mientras antes nos acerquemos a ella, antes podremos gozar de sus enormes beneficios. Atravesamos momentos delicados, pero este período constituye ser la mejor oportunidad para disfrutar de la música y de nuestra familia. De unirnos aún más y de dejar llevarnos por nuestros sentimientos.
Referencias:
https://attendis.com/musicoterapia-confinamiento/
